瓦拉内谈退役：十多年仅凭一膝踢球 双膝健康会更强_法甲直播

已经退役的31岁法国中卫瓦拉内接受《队报》专访，解释自己做出退役决定的原因是因为不堪重负的膝盖问题。

在我在曼联的最后一个赛季开始时，我就想着希望能在那里结束，再多延长一段时间。但这并没有实现，那个夏天非常忙碌。我在寻找一些特别的东西，就是这样找到了科莫。

与曼联，我以英格兰足总杯冠军结束，但我已经知道俱乐部的计划不适合我。科莫是一个与众不同的项目，它既不是异国情调，也不是为了财务考虑，但从人性化的角度来看它是有意义的，而且现在仍然有意义，因为我将继续与他们合作。

我也只想每周比赛一次。在准备阶段之后，家人本应跟随我去意大利，但当我在7月11日受伤时，我立即知道一切都结束了。我对自己很有把握，因为我已经预料到了一切。

这是左膝扭伤，发生在一个非常平常的动作中。看视频的时候，你会疑惑我是如何受伤的，没有接触，也没有扭转。虽然需要几周时间恢复，伤势并不严重，但左膝受伤对我来说是一个强烈的信号，因为自2013年以来，左膝一直在补偿右膝。

正是通过它，我在不平衡中找到了平衡。所以，如果我的左膝告诉我它受够了，我就必须听从它的意见。从20岁起，我就一直带着右膝上悬着的‘达摩克利斯之剑’比赛。我完全掌握了如何应对压力、了解自己的身体、知道何时该推动机器。但在过去三年里，我只在左边受伤。右膝变得坚固，但移动性较差，而左膝则承担了所有工作，包括力量、启动和冲刺。

从身体上来说，这次受伤让我重新陷入了一个恶性循环，牺牲与快乐之间的平衡不再均衡。我是一个充满激情的人，对表现有着强迫症，如果我不能100%投入，那就不适合我。

我想在球场上的时候我就已经知道了。第二天，我在热情未消时提出了这个话题，说我们稍后再讨论，大约十天后，在消化了一段时间后，我宣布了这个决定。这很困难，但我在职业生涯中经常做出艰难的决定，而这是最终的决定。但这是正确的决定。如果有两条腿（都能用），那就好了(笑)

我不确定职业生涯是否真的变长了。例如，在英超联赛中，平均年龄正在下降。我知道这可能令人惊讶，但最终我们总是会问自己同样的问题:你想用你的生命做什么?

我总是能从所有困难时刻中站起来，但也许我需要知道我能走多远，需要撞到墙才能真正理解。如果我提前退役，我会有遗憾。现在，我知道我不能再走得更远了，我可以为所有这些感到骄傲。

需要付出大量努力、牺牲、治疗，并学会管理新的平衡。对我来说，这源于很久以前的特殊身体特征：高大，速度很快，骨盆非常窄，肩膀宽，膝盖向内弯曲，这是一台‘奇怪的机器’(笑)。

2013年我右膝外侧半月板受伤时，平衡发生了变化，膝盖稍微变形以便让我适应比赛。我与理疗师一起工作，调整姿势，使用鞋垫，将对身体的了解推向极限。之后，我并不是一个易受伤的球员：在马德里的五年里，我是出场次数最多的欧洲后卫。我为法国队出场93次，为皇马出场360次。

是的，没错。而且我也不想让它听起来像是借口。说我必须弥补会让我处于弱势地位，而当我走上球场时，我想要摧毁所有人。从心理上讲，进入竞技场时，我不能向其他人或自己宣布我只有一个膝盖。事实上，如果只看膝盖，你随时都会担心。但当你看到我达到的整体平衡时，就不会担心了。这个膝盖是我职业生涯的一个方面，但不是我全部的职业生涯。

我知道我可能会受伤，膝盖可能会断裂，可能会遭受脑震荡，但我们都是带着风险生活的。我们不像角斗士那样拿生命冒险，但我们确实在拿自己的身体健康冒险，这是我们身份的一部分。从小时候起，我们就是吃苦耐劳的人。我们一生都在忍受疼痛踢球。之后，当我对脑震荡或赛程表明态度时，人们可能会认为我在谈论自己的问题，但不是的，我是在谈论足球的整体情况。

这可能是我作为球员的最后一次重要采访，所以我很关心留下的印记。许多球员保持沉默，因为当我们为他人要求一些东西时，足球界倾向于认为我们是在为自己要求。但这是错误的。当我谈论心理健康时，不是为了让自己少踢球，而是因为足球正处于过度运转状态，这台机器快要崩溃了。

不是，但正是这种过度运转让我退出国家队(在2022年世界杯之后)，并决定寻找一个踢球较少的球队。

我有时确实这么想过，我承认。如果有两条腿，那就厉害了(笑)。我轻松地看待这一切，但也正是因为有这个问题，我才掌握了我的艺术。多年来我不再铲球，而是等待合适的时机在对抗中施加压力，当我可以刹车、加速或在前锋开始跑动之前开始我的跑动时。

如果没有这个膝盖，我不会如此精通我的位置。在职业生涯初期，我会想'我不在乎，我会追上他的'。后来，我不得不做出补偿。当我看到那些拥有出色身体素质的年轻人时，我想如果他们在管理自己的位置上投入同样多的精力，那将会是怪物级的表现。

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